לירן אברהם - יועצת שינה

לא “שיטה נוקשה”, לא “טריקים”, אלא תהליך מותאם אישית שמחזיר את השקט והביטחון הביתה.

לילה שקט זה לא מותרות,
זו יכולה להיות השיגרה גם בבית שלך

אם הלילות שלכם הפכו לרצף של יקיצות, בכי ועייפות מצטברת – אתם לא לבד.

חוסר שינה אצל תינוקות עלול להשפיע על כל בני הבית: על הריכוז בעבודה, על היחסים הזוגיים, על הסבלנות עם הילדים האחרים, ועל הבריאות הכללית שלכם.

נעים להכיר, אני לירן אברהם

יועצת שינה ומנחה הורים
לתינוקות ופעוטות.

הדרך שלי התחילה מתוך אהבה גדולה לעולם ההתפתחות והלמידה של תינוקות ופעוטות, ובעיקר מתוך הבנה כמה לילות ללא שינה משפיעים על כל המשפחה – על ההורים, על הקשר עם הילד, ועל התחושה הכללית בבית.

היום אני מלווה הורים בתהליכים עדינים ומותאמים אישית לשיפור השינה והוויסות החושי של ילדיהם.

המטרה שלי היא לעזור לכם להבין מה באמת עומד מאחורי הקושי, ולתת לכם כלים מעשיים שיחזירו את האיזון, השקט והשלווה הביתה.

בתהליך אנחנו משלבים בין ידע על הרגלי שינה, ויסות חושי ודינמיקה משפחתית, כדי לזהות את הסיבה האמיתית לקושי — ולעבוד עליה בהדרגה, בלי לחץ, בכי או רגשות אשמה.

מה נעשה יחד?

במהלך התהליך
נזהה את מקור הקושי,
נבין את הסיבה שמאחורי ההתעוררויות או חוסר היכולת להירדם, ונלמד כלים מעשיים שיישארו איתכם להמשך הדרך - גם אחרי שהתהליך מסתיים.

🍼

זיהוי הסימנים והצרכים של התינוק

 נלמד לקרוא אותו בזמן אמת ולתת מענה מתאים.

🕒

בניית סדר יום מותאם אישית

 נוודא שהשגרה היומית תומכת בשינה טובה ורגועה.

🌙

תוכנית שינה אישית 

נבנה יחד תכנית מעשית ומדויקת עבור התינוק שלכם.

💫 איך זה עובד

בכל תהליך אני מתחילה באבחון מקיף, שבו אנחנו מבינים יחד:

מהם הגורמים שמונעים שינה רציפה וטובה.

אילו הרגלים התפתחו מבלי לשים לב.

מהו סדר היום שמתאים בדיוק לילד שלכם.

💫למי התהליך הזה מתאים

להורים לתינוקות ופעוטות מגיל לידה ועד כשנתיים וחצי

שמרגישים שהתינוק מתקשה לישון או להירגע, ומבינים שהגיע הזמן לשנות את המצב.

להורים שמוכנים לקחת חלק פעיל בתהליך

להשקיע זמן, סבלנות ואנרגיה כדי להבין לעומק מה באמת משפיע על השינה של ילדיהם — וליישם יחד כלים חדשים שיחזירו את האיזון והשקט לבית.